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【ヨガで筋肉痛ですよぉ~】
2008年10月22日(水)
水曜日。

今日も幼稚園へ行くカイトを見送った後、私はジムへ。

いつも通りのヨガに参加。今日は次のレッスン予約も
取れたので、たて続きに「ヨガレッスン」2つ受けて来ました。

約2時間のヨガは、さすがに充実してましたねぇ~

いつもヨガ1つだけで、強度が弱いと 物足りないな~
思っていたんですが、今日は ちょうどよい強度で満足

急いで帰宅して、カイトが幼稚園から帰ってくる時間だった
ので、そのまま お迎えへ。水曜日は午前保育だから、
行ったと思ったら、すぐ帰ってくるのよね~・・・

お昼御飯を食べた後は、カイトの体操レッスンへ・・・

今日のレッスン内容は「マット」と「跳び箱」。最近めっきり鉄棒
レッスンをやってないので、カイトはちょっぴり残念そうでした。

●ちなみに今日のおやつは【チョコ蒸しパン】でした
sweets176.jpg

夜には、私の筋肉痛、始まってきたぁ~ (ヨガで筋肉痛て

最近 めっきり筋トレとかしてないので、筋力が落ちてきたみたい。
有酸素運動のおかげで、体脂肪と体重は落ちてきてるんだけど、
やっぱり筋トレもしなきゃいけないな~・・・と、再自覚するのでした。
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